首先要說明的就是硬拉時候起始的位置：六角槓鈴：你的位置在槓鈴的重量之中 / 直槓槓鈴：你的位置則在槓鈴的重量之後.....但這些會導致不同的訓練效果嗎？ Tags: 1 comments 102 likes 11 shares Share this: Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 About author not provided 想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？ 349883 followers 209403 likes "https://mmuscular.com/" View all posts